Endurance life

Kai niekada nebuvau pasiekęs 100 ir daugiau kilometrų per savaitę, šie skaičiai atrodė kiek mistiški ir baisūs. Tačiau pasiekus šiuos triženklius skaičius šią savaitę, labai nustebau, nes savijauta buvo labai puiki ir kūnas pakankamai neblogai laikė krūvį. Kiek pamenu seniau pasiekus 70 km per savaitę, jau kildavo bėdos, keisti skausmai ir t.t. Teko keisti begimo techniką, sureguliuoti svorį ir dar daug daug ką... Kas iš esmės pasikeitė? Gal treniruočių metodas, gal tiesiog reikėjo laiko ir t.t. Tačiau manau pagrindinė mintis yra tai, kad darbe pradėjau dirbti prie stovimo stalo ir sėdžiu mažiau nei stoviu. Pradžioje tai vargino, tačiau dabar viskas pasikeitė kardinaliai ir sėdėti ilgiau tiesiog negaliu, norisi atsistoti ir  pajudėti. Paskutiniu metu subėgau kelis pusmaratonius: Trakų pusmaratonis - 1:51:49 WeRunVilnius pusmaratonis - 1:53:04 Laikai labai panašūs, aišku lėti, bet tai buvo ilgųjų savaičių paskutiniai bėgimai ir buvo testuojama kiek dar potencialo kojose yr...

Daug metų atgal, dar kai apie bėgimą žinojau tik tiek, kad aš jo nekenčiau ir jis man priminė prievoles mokykloje, būtent šuo pakeitė šį požiūrį ir tik jis atvedė mane į šį keistą užsiėmimą. 2006 metų pavasarį aš ir Lord'as (vokiečių aviganis), kuris tuo metu buvo dar tik 9 mėnesių amžiaus, sudalyvavom pirmose Lietuvos krašto apsaugos organizuojamose biatlono su šunimi varžybose, kur reikėjo bėgti 9 km, įveikti tris kliūčių ruožus, šaudyti iš kovinio ginklo, bei šuniui sulaikyti nusikaltėlį. Visa tai atlikti greitai ir užtikrintai. Krašto apsaugos kinologai buvo pagrindiniai dalyviai šiame renginyje, o mes visiškai "žali" ir vieninteliai civiliai tokio tipo varžybose. Šiandien jau beveik 10 metų praėjo po šių varžybų, bet prisiminimai lyg renginys būtų buvęs vakar. 2007 metų lapkričio mėnesį dalyvavom jau visai ne karinėse varžybose, tai vienos iš pirmųjų Canicross renginių. Apie bėgimą tuo metu žinojau tiek, kad reikia bėgimo batelių, kuriuos įsigyjau kelios ...

<=2016=> 2016 metų (atstumas, laikas, renginys): 1. 50 km, D+/D- 2500 m, laikas 7:26:26 -  Beskidzka 160 ultra trail 50 km 2. 21,097 km, laikas 1:51:49 - Trakai 1/2 marathon 3. 21,097 km, laikas 1:53:04 - WeRunVilnius 1/2 marathon 4. 21,097 km, laikas 1:39:41 - Kaunas 1/2 marathon 5. 95 km, D+/D- 5000 m, laikas 20:10:39 - Lavaredo Ultra Trail 2016 (DNF) 6. 28 km, laikas 3:08:50 - Laukinis trail bėgimas Ventė -> Svencelė 7. 16 km, laikas 1:22:52 - Laukinis trail bėgimas "Naktinis miškas" 2016 metų (endurance adventure): 1. 38 km, laikas 4:20:00 - [ne.Normalūs] Trail run Vilnius - Trakai   2. 39 km, D+/D- 1270 m, laikas 5:53:00 - [ne.Normalūs] Trail run Vilnius-Belmontas-N.Vilnia-Rokantiškės-Sapieginė-Vilnius <=2015=> 2015 metų (atstumas, laikas, renginys): 1. 69 km, D+/D- 2500 m, laikas 10:30:22 - Barcelona Long Trail (LTBCN 2015) 2. 10,6 km, laikas 00:48:42 - Trakų pusmaratonio bėgimas 3. 21,097 km, laikas 1:42:44 - We Run Vilnius 1/2 Mara...

Balandžio 9 diena nusprendžiau dalyvauti pirmose varžybose šiemet, bei išbandyti ar teisingam pasiruošimo kelį esu į Lavaredo 119 km distanciją šių metų birželio pabaigoje. Labai tikėjausi, kad Balandžio 9 diena bus pavasariška ir žiema šiam Lenkijos regione jau bus praėjusi. Oro prognozės sekimas suteikė nemažai vilčių, nes savaitę prieš varžybas buvo saulėta ir temperatūra vis pakildavo iki +20, o kalnuose net iki +14 laipsnių šilumos. Bet likus 5 dienoms prieš varžybas netikėtai pradėjo matytis intensyvaus lietaus tikimybė būtent mano savaitgaliui. Pradžioje rodė lietų tik penktadienį, paskui išsiplėtė per visą savaitgalį. Prognozės lieka prognozėmis, o atvykus pasidarė visiškai aišku, kad pavasario čia nebus ir buk mielas ir prisitaikyk prie tai kas yra -  lietus, rūkas, purvynas ir šaltis, nes geriau nebus. Iš vakaro atsiimu numerį ir „varžybinį paketą“,  susipakuoju visus reikiamus daiktus į kuprinę ir pažvelgęs pro langa nieko guodžiančio nepamatęs nueinu mi...

2016 metų kovo 19 dieną teko truputį laiko praleisti Kauno apylinkėse ir patyrinėti " Laukinis trail " organizuojamo bėgimo ilgiausią trasą. Likau stipriai nustebintas trasos pateiktais siurprizais ir vaizdais. Š.m. Balandžio 17 dieną tikrai rekomenduoju dalyvauti šiame bėgime, bei rinktis pačią ilgiausią trasą, kad būtų laiko pasigrožėti trasos teikiamais malonumais. Aš dėja dalyvauti negalėsiu, bet tikrai dar planuoju ne kartą paklaidžioti Kauno marių pakrantėmis, nes jos tikrai to vertos. O čia mano trumpas pasibėgiojimo video su "blynu" pabaigoje :)

Puikus laikas, puiki kompanija, puikus oras, geri atsiminimai. Reikia dažniau ištrūkti iš šalto Vilniaus, o gal persikelti laikinai kitamet į ten kur šilta žiema būna?:) Čia taip mes leidom laiką Barselonoje:

Kiekvienas bėgiojantis ir besiruošiantis vienokio ar kitokio ilgio bėgimo varžyboms, žino kas yra ilgasis bėgimas. Jo metu bėgikas lavina savo ištvermę ir pripratina kūną prie ilgo bet "sąlyginai" žemo intensyvumo. Išmoksta maitintis, gerti skysčius būtent tokių treniruočių metu. Taigi, tokio tipo treniruotes atlikti žiemos metu yra labai sunku psichologiškai ir fiziškai. Aišku yra tarp bėgikų žmonių, kurie pasakys, tai niekai - aš galiu prie – 20 laipsnių šalčio visą dieną bėgioti ir man dzin, bet tai išimtis iš taisyklės ir tikrai nemanau, kad tinka visiems.  Man asmeniškai prie didelių šalčių komfortiška yra iki 1,5 valandos, paskui aš prarandu motyvaciją ir pradedu šalti visur, kur tik galima įsivaizduoti. Danga taip pat yra sudėtinga, todėl bėgti taip, kaip reikia arba kaip nori, ne visada išeina. Ir vėl bus, kurie pasakys - nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Aišku galiu su tuo sutikti, bet ne kiekvienas bėgikas gali turėti savo batų spintoje 5-kias sk...