Endurance life

Šiemet buvo įdomūs metai, bet dėja nebuvo įvygdyti visi užsibrėžti tikslai. Pabandykime peržiūrėti kas buvo numatyta ir kas pavyko arba ne. 2015 metų pagrindiniai planai : 1. Balandžio 25 d. Barcelona Long Trail -  69 km, 2750 m. D+. Sėkmingai subėgta, tikrai nuostabus trail bėgimas. Labai palankus sukilimas ir trasa mums Lietuvos trail bėgimo entuziastams. Priklauso nuo temperatūros gali buti per karštas oras, bet šiemet man pasisekė ir dėl to stipriai nekentėjau. Plačiau kaip man sekėsi galima pasiskaityti čia:  Barcelona Long Trail (LTBCN 2015) 2. Liepos 11 d. Gran Trail Courmayeur  - 60km. 4000 m D+. Nuostabus bėgimas, nuostabiam kalnų masyve ir kelios mano organizacinės klaidelės, kurios neleido pasimėgauti pilnai šiuo renginiu. Didžiausia klaida - automobilio vairavimas i6 Vilniaus iki Courmayeur - virš 2000 km per 2 dienas. Atvykau į vietą truputį daugiau nei 12 val. iki starto ir tikrai jaučiau nuovargį, nes kitos dienos 6 val. ryto jau bėgau p...

Pasiskaityti apie tai galima čia: Alausas - http://mgreblikas.blogspot.com/2014/10/begimas-aplink-alauso-ezera-2014.html Luodis - http://mgreblikas.blogspot.com/2014/10/begimas-aplink-luodzio-ezera-2014.html

Ruduo nesnaudžia ir temperatūra krinta kiekvieną dieną. Kai reikėjo rinktis aplink kurį ežeriuką bėgti - Luodį ar Avilį, nusprendžiau rinktis Luodį, nes mažiau atvirų vietovių ir kovoti/"mėgautis" lediniu vėju Luodžio apylinkėse teks mažiau.   Susiruošus laisvo penktadienio ryte prie Luodžio, termometro stulpelis rodė nei daug, nei mažai +2 laipsnius šilumos, lietus ir vėjas... Tačiau optimistiškai nusiteikęs, susikrovęs "viską" ko galėtų prireikti, pajudėjau link Salako miestelio. Vilnius išlydėjo vėjo gūsiais ir smulkiu lietumi, tačiau mano viltis - Lietuvos sinoptikai, manęs nenuvylė, atvykus į vietą oras buvo patenkinamas mano užmojams. Kaip ir buvo galima tikėtis, prie tokios temperatūros organizmas vis dar nepratęs ir priešinasi, nenori lysti iš šilto automobilio ir tie pirmieji šalti kartai, visą laiką būna tokie patys, bet sukaupęs visą norą kažką atrasti, išlendu ir ruošiuosi judėti numatytu maršrutu.  Automobilį tokiose kelionėse, visą laiką palie...

Praėjusį penktadienį ruduo jau buvo pradėjęs skleistis įvairiausiomis spalvomis, saulė vis dar šildė "makaulę", todėl laisvadienis buvo išnaudotas pasižvalgymui aplinkui vieną iš TOP-10 ežerų - Alaušą.   Ką galima būtų papasakoti apie tai kas buvo atrasta bėgimo metu, o gi tikrai nedaug. Tik du pagrindiniai dalykai verti aptarimo: 1) Alaušas, kaip ir kiti Lietuvoje ežerai ir jų apylinkės, tikrai nuostabus. 2) Beveik visas jis apsuptas "PRIVATI VALDA" teritorijomis ir pasigrožėti, "paliesti" jį paprastam piliečiui neliko galimybės. Bėgdamas aplink, pagaliau "supratau" kur lietuviai (daugelyje sodybų plevėsavo dvi vėliavos - trispalvė, bei vytis) investuoja savo uždirbtus arba nuslėptus nuo mokesčių pinigus, tai sodybos prie Alaušo ežero. Jos stebino netik savo šiuolaikiškomis išvaizdomis, bet ir savo dydžiu, elniais aptvaruose, šunimis bei užtvertais priėjimais prie ežero... Ką turi bendro Alaušas ir Asvėja? Abu ežerai nuostabūs, ta...

2013 metų startai ir jų rezultatai: Bėgimas: * 4:07:21 - 42,195 km, Marathon de Paris * 2:42:22 - 27 km, BWR Trail run #1 Vilnius * 3:49:59 - 37,7 km, BWR Trail run #2 Druskininkai * 1:51:29 - 21,097 km, Trakų 1/2 maratonas * 1:48:10 - 21,097 km, Vilniaus DnB 1/2 maratonas * 6:52:29 - 47 km, 1968 D+, Cortina Trail race * 6:16:57 - 51 km, 700 D+, Vilnius Trail Run * 4:21:43 - 42,195 km, Vilniaus Danske bank maratonas * 4:30:00 - 35 km, 410D+, Around Asveja Dviračiai: * 1:50:30 - 33,6 km,  Druskininkų MTB pirmas etapas  (7 minutėmis geriau nei pernai, nors 3 minutėmis daugiau stovėjau prie Nemuno skardžio, tikrai smagiai pavyko pravažiuoti) * 2:00:00 - 34 km, Ignalinos MTB ketvirtas etapas  ( Sumuštas kulnas, nutarkuotas kelis, sumušti šonkauliai ir krūtines lasta, sumuštas petys, stipriai sumušta plaštaka bei riešas - vieno kritimo kaina. Nukirto mane iš nugaros 3 km, teko patikrinti šalmo tvirtumą bei žvirkelio minkštumą ) Oficialūs rezultatai "Ult...

Šį kartą ilgai negaišiu ir kol dar šilti prisiminimai, viską bandysiu sudėti į šį įrašą. Pradžioje truputėli pasižiūrėkim kaip sekėsi ruoštis šiam bėgimui: Buvo sudaryta 24 savaičių treniruočių programa ir norėjosi šį kartą kuo tiksliau ir geriau ją įvykdyti. Žiema šiemet Lietuvoje nebuvo labai palanki ilgo nuotolio bėgikams, bet jau gyvenam ten kur gyvenam, todėl negalima teisintis dėl blogo oro. Periodas nr.1, 1 savaitė iškrito iš treniruočių grafiko dėl ligos - gerklė, sloga ir t.t. žodžiu buvo nieko gero, tuo labiau sergant peršalimo ligomis po pernykštės patirties nusprendžiau užteks. Išsigydžiau ir pradėjau toliau sekti treniruočių grafiku. Periodas nr. 2, 1-2 savaitės labai prasto, šalto su daug sniego oro, bei vėl sloga ir kosulys. Buvo pasirinktas pilnas išgijimas, kad sloga netaptų chroniška ir nenusitęstų iki pavasario, kuris taip ir neatėjo :) Tempo treniruotės visiškai iškrito, vietoje jų buvo tiesiog sukami kilometrai, nes turint tiek sniego ir tokius...

Antri metai iš eilės pavyksta sudalyvauti "Kalėdiniam bėgime". Šiemet gamta pasigailėjo bėgimo entuziastų ir leido saulei nudžiuginti daugiau kaip 1200 dalyvių. Norėčiau paanalizuoti 2011 ir 2012 metų bėgimus: 2011 metų: Laikas - 1:07:24 Atstumas - 12 km. 2012 metų: Laikas - 0:59:24 Atstumas - 12 km. Aišku įveikimo laikas greitesnis, bet ne čia pagrindinis akcentas į kurį norėtųsi atkreipti dėmesį. Antra distancijos dalis - ji šiemet beveik tokio pačio intensyvumo/greičio kaip pirmoji, o pernai buvo žymiai lėtesnė. Dabartinis tikslas yra pasiekti santykį 51% (pirmoji dalis) ir 49% (antroji dalis), t.y. antroji dalis turėtų būti 2% greitesnė, nei pirmoji. Aišku toks santykis trumpoje distancijoje yra lengviau pasiekiamas, nei 1/2 arba pilno maratono atstume, bet ties tuo dirbame ir reikia tikėtis bus pasiekta. "Kalėdinio bėgimo" - Geras, Blogas ir Nemalonus. Geras - puikus oras, gausus skaičius dalyvių, žiūrovų. Blogas - laiko kortelių bei med...

Rugsėjo 1 dieną buvo nuspręsta paminėti kiek kitaip. Išsikeltas tikslas apibėgti Galvės ir Skaiščio ežerus ir 8:00 buvo startuota nuo visiem gerai žinomos Trakų vietos - krantinė priešais Trakų pilį. Rytinis Trakų miestelis tikrai buvo tuščias ir ramus. Ramybė buvo tokia, kurios tikrai 8:00 Vilniuje sunkiai berasi. Ežerai buvo nuspręsta apibėgti pagal laikrodžio rodyklę, todėl pirmoji dalis kelio buvo tikrai nuostabi - miesto gatvelės, dviračių takas. Ties 4-5 kilometru pasibaigė "penkių žvaigždučių" bėgimo takas, toliau teko vingiuoti siauru paežerės keliuku, kur sutikau tik žvejų automobilius pakelėse, bei daug žvejų pakrantėje.  Po 6 kilometrų pasiekiau dvarą, kurį daugelis gerai pažįsta iš vestuvinių nuotraukų. Trumpam sustojau, pasigrožėjau Trakų pilimi iš kitos pusės ir apsukau ratuką dvaro parko takeliais. Tačiau vaizdeliai matyti prie pačio dvaro tikrai buvo daug geresni, nei aš pamačiau likusioje parko dalyje. Gaila, bet da...