Gairės sudėtos, analizė atlikta...

Kai jau išaiškėjo pagrindiniai 2015 metų planai, tai galima apžvelgti ir praėjusius pasiekimus.
2014 m. buvo įdomūs, pilni naujų iššūkių, daug darbo su savo vidumi ir visiškai be motyvacijos paskutiniai metų mėnesiai.
Tačiau sudėliojus naujus tikslus, motyvacija atsigavo ir dabar reikia prilaikyti save, kad nenukrypčiau nuo plano.

2014 metų truputėlis statistikos:
Atstumas - 2184 km, mažiau nei pernai.
Laikas - 244 val. mažiau nei pernai.
Aukštis - ~35 km. daugiau nei pernai, beveik 30%.
Pirmą kartą kai "trail" tipo bėgimai sudarė daugiau, nei plentas. Gaila, kad turime labai nestabilią žiemą, kuri dėl ledo ir netinkamo apavo išvaro iš miško į plentą. Kitu atvejų plentas liktų tik 1/2 pusmaratonių ir maratonų varžybose.

Sveikata:
Bėdų su traumomis turėjau tik praėjusių metų žiemą, daugiau jokių sutrikimų nebuvo, dėl ko esu labai laimingas.

Treniruotės, metodai:
Šiemet daugiau dėmesio skyriau treniruočių kokybei, o ne kilometrų rinkimui.
Atradau Mark Lauren ir jo propaguojamą "Bodyweight training" metodiką. Įtraukiau jo treniruotes į mano pasiruošimo planus. Žiauriai geri pokyčiai, siūlyčiau pasidomėti, daugiau informacijos galite rasti čia: https://www.marklauren.com/

2014 metų  renginiai, kuriuose pavyko sudalyvauti (atstumas, laikas, renginys):
1. 78 km, D+ 1500 m, laikas 9:43:23 - Eco Trail de Paris 2014
2. 21,097 km, laikas 1:46:15Trakai 1/2 marathon
3. 21,097 km, laikas 2:01:44 - DnB 1/2 marathon
4. 54 km, D+ 3800 m, D- 3710 m, laikas 11:37:12 - Dolomiti EXTREME Trail 2014
5. 32,8 km, D+ 320m, D- 310m, laikas 3:03:56 - Trail bėgimas aplink Asvėjos ežerą
6. 42,195 km, D+ 240m, D-  254m, laikas 4:07:58 - Vilnius Danske Bank marathon
7. 21,097 km, D+ 181m, D- 182m, laikas 1:49:58 Rumšiškių 1/2 marathon

2014 metų bėgimų aplink TOP-10 ežerų (endurance adventure):
1. 21.30 km, D+ 126m, D- 135m, laikas 2:09:47 - Around Alausas (TOP-10 ežerų)
2. 24.50 km, D+ 120m, D- 130m, laikas 2:29:17  - Around Loudis (TOP-10 ežerų)

2015 metų pagrindiniai planai į kuriuos ir bus orientuotas visas pasiruošimas ir energija:
1. Balandžio 25 d. Barcelona Long Trail - 69 km, 2750 m. D+, http://utbcn.com/ltbcn/ltbcn.aspx
2. Liepos 11 d. Gran Trail Courmayeur - 60km. 4000 m D+, http://www.gtcourmayeur.com/en/content/trail-ultra-60km-4000m-d
3. Rugpjūčio 28 d. CCC (Courmayeur Champex Chamonix), vienas iš UTMB organizacijos bėgimų, 101 km, 6100 m. D+, http://www.ultratrailmb.com/page/40/Technical_data.html
4. Toliau bėgti aplinkui likusius TOP-10 ežerų
5. Dalyvausiu vietiniuose Trail, plento varžybose su CSC Runners komanda.

Aš labai tikiuosi šeimos palaikymo mano šiose avantiūrose ir tikrai žinau, kad pasisemsiu daug patirties, potyrių, išgyvenimų bei tapsiu geresniu/ramesniu žmogumi, vyru bei tėčiu.

O čia keli video iš praėjusių metų nuotykių, smagu prisiminti:


Eco Trail de Paris 2014 from Baltic Wild Run on Vimeo.


Dolomiti Extreme Trail 2014 from Baltic Wild Run on Vimeo.


Around Top-10 Lithuanian Lakes - Alausas and Luodis from Baltic Wild Run on Vimeo.

Comments