Bėgimo apžvalga

Nusipirkus Adidas miCoach, pradėjau juo naudotis ir sistemingai bėgioti pagal jo rekomendacijas.
Pradžia buvo sunki, nes tikrai sistemingai treniruotis ir treniruotis tiesiog yra didelis skirtumas :)

Kiekvieno mėnesio pradžioje bandysiu apžvelgti prieštai buvusį mėnesi ir pateikti truputėli statistikos ir bandyti įžvelgti kokį nors progresą.

VASARIS

Pirmoji treniruote įvyko tik vasario 24 d., todėl daug kažko analizuoti negalima :)

Treniruočių skaičius: 4
Nubėgta kilometrų: 8,6 km
Laikas: 1:03:50
Vidutinis greitis: 06:45 min/km
Vidutinis žingsnių greitis: 134 step/min

Pagrindinė problema - negalėjau išbūti stabiliai tam tikrose širdies ritmo zonose, todėl greitai pavargdavau, bei būdavo ilgas atsistatymo laikas.
Čia galima matyti greičio ir širdies ritmo grafikus laiko atžvilgiu:

Comments